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吃苦瓜防治痘痘

ㄚ寶

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1^# 大中小發表於 2007-1-5 15:01 只看該作者

吃苦瓜防治痘痘

苦瓜又名：癩瓜、錦（金）荔枝、癩葡萄、癩蛤蟆、紅姑娘、涼瓜、君子菜。苦瓜原產於印度東部，大約在明代初傳人我國男方。苦瓜屬於葫蘆科，它是一年生蔓性植物。它的莖、葉、花和果實都顯得很奇特，可作觀賞植物栽培。

中醫學認為，脾胃溫熱內蘊上蒸，或肺經蘊熱、或消化道功能紊亂、或沖仁不調，上升凝滯于面部而成痤瘡。
夏季是青春痘的多發季節，進入夏季，氣溫驟然升高，人體出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透氣或與身體摩擦，導致痤瘡呈爆發特點。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，長期引用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。

因此夏季應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，而多進食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿蔔等，同時注意多飲水。

素炒苦瓜：

配料：苦瓜、沙拉油各適量
制法：武火翻炒

苦瓜煎蛋：

配料：苦瓜、雞蛋各適量
制法：雞蛋煎好至七、八分熟後加入苦瓜，武火翻炒
　　【中國食療網】

[ 本帖最後由ㄚ寶於 2007-3-1 20:48 編輯 ]

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bjam檸檬果子該用戶已被刪除	2^# 大中小發表於 2007-1-9 10:13 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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