午休美容療程要如何選擇？
Ｑ：我是上班族女性，最近因為工作太忙，不僅壓力大，皮膚還變得很差、眼睛周圍更有一圈「黑輪」，氣色看起來真的很差，雖然想利用下班後做一下美容及紓壓保養，但常常因為太累而作罷，因此想利用中午休息時間做午間美容保養，請問療程包括那些，要如何選擇？（OL族）
Ａ：自然美容術創辦人蔡燕萍博士表示，研究顯示，懂得利用午休時間充分休息的人，比去打壁球、做運動的人更有益身心並且長壽。一項針對大陸都會地區ＯＬ族所進行的調查顯示，美容、逛街、健身是午休時間會選擇的前三項，而居首位的美容保養高達五成，足見午休美容已成為各ＯＬ的最愛。
皮膚保養就像吃飯，任何年齡層都需要。蔡燕萍博士認為，皮膚環保要靠自己有意志的持續進行，才不致在臉上堆積各種垃圾，例如防止長痘就是一項功課，讓臉部舒暢了就不會有阻塞物。許多女性上班一定會撲粉、化妝，然而，粉餅的主成分為氧化鈦，通常含有色素與香味，不但不能保護肌膚還容易阻塞毛細孔，長久下來，真的會給你「臉色」看！
蔡燕萍博士指出，一般午休美容重點有三大項，包括：面部美容、眼部美容、身體美容。面部美容大致包括：深層美白、細緻毛孔等。眼部美容，主要是活化眼周細胞，改善黑眼圈、皺紋等。身體美容可以藉由SPA紓壓，達到調理經絡及五臟六腑的毒素排出等功效。總之，要選擇理想的午休美容方式，一定要注意，先了解個人的膚質屬性，不用含化學成分的產品，以自然、溫和的方式代謝皮膚的污染物質，如此才能達到午休美容的目的，而非午「修」，花錢還被修理。
針對「蠟燭兩頭燒」的職業婦女，經常面臨頭部頭部緊繃、肩頸酸痛、腦缺氧等困擾，蔡燕萍博士建議，不妨利用午休時間，嘗試頭部按摩療程。以自然美髮拉頭部按摩療程為例，美療師透過不同手技進行肩頸與頭部按摩，接著使用木質梳子作頭部梳髮，並搭配頭部紓壓與醒腦類精油，為顧客進行頭部穴壓按摩。
針對包括經常隱隱作痛的太陽穴、乃至於淋巴結，都是按摩的重點，最後在藉由梳髮及拉髮的技巧，將腦海中的血液重整放鬆，把氧氣送到頭頂去，讓腦中堆積許久的毛病拋諸腦外。
蔡燕萍博士認為，歷經一次完美的午休美容術，妳會像是一片在熱水中舒展開來的茶葉，優游放鬆、元氣飽滿。
