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[轉貼] 讓手不再冰冷的方法

htx148

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1# 大 中 小 發表於 2011-10-31 17:17  只看該作者

讓手不再冰冷的方法

冬天快到了，常感到手冷冰冰嗎？以下是改善症狀的方法︰

手指按摩︰按摩先從指尖開始按摩到手指底部，動作要柔和而俐落。

模仿彈鋼琴動作︰把雙手平放在台面上，柔和地向下壓，每次舉起一個手指，盡量舉高再放下，就像在彈琴一樣，伸展手掌和手指。

舉手︰只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘即可。

放鬆手部︰先把手放在與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手自然地垂下。反覆進行這種放鬆手部的運動。

握拳伸展︰這是解除緊張的好方法，並可以使手部柔軟，先握緊拳頭，然後展開，盡量伸展五指，每天用力做3∼5分鐘。
來源：健康養生網

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sam881229

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2# 大 中 小 發表於 2011-11-1 08:21  只看該作者
有沒有更有效率的方法，這樣做起來也是很累人的....

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imminnie

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3# 大 中 小 發表於 2011-12-22 00:05  只看該作者
除了運動外，每天睡前喝一小杯紅酒（１００ＣＣ以內）也可以促進血液循環

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samchty

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4# 大 中 小 發表於 2011-12-24 12:01  只看該作者
握拳伸展︰這是解除緊張的好方法，並可以使手部柔軟，先握緊拳頭，然後展開，盡量伸展五指，每天用力做3∼5分鐘
這招不錯，還可以幫忙調整手的形狀!!

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小然

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5# 大 中 小 發表於 2011-12-28 11:46  只看該作者
感謝大大的分享
可是有沒有讓冰冷的腳溫暖的方法呢
不要只是穿襪子、泡熱水或開電暖爐而已
謝謝

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