生活中如何預防前列腺發炎
前列腺發炎與前列腺癌的發病情況不一樣。男士在50歲之前比50－70歲發病的機會反而要大得多。而且大約有50%的男士一生中可能生過前列腺炎。
前列腺發炎的原因有細菌性和非細菌性之分；表現的症狀也有急性和慢性的不同。但歸結起來，可能主要是由以下幾種情況所造成：1）膀胱或者尿道中的炎症感染；2）體內脫水；3）有性病接觸史，包括受到愛滋病毒的感染；4）會陰部位的鈍性挫傷，例如過度地騎自行車，或者接受過輸尿導管的插入；5）最近由伊朗德黑蘭的一家大學的研究表明，前列腺發炎還與一種叫甲基四氫葉酸還原酶（MTHFR）基因的多態性有關。而且在不同的人種群體中，此病的發病側重還是有所不同。
例如在黑人中間，有良性前列腺肥大病史、身體和精神狀態不佳的人，發病率就比較高。而在國內也有文獻報導，前列腺發炎與吸煙、喝酒和睡眠不足等因素密切有關。
為了預防前列腺發炎，多吃蔬菜水果非常重要。因為蔬菜水果中有許多抗氧化劑，果膠，多酚，維生素D3和維生素E，微量元素鋅和纖維素等對前列腺健康有益的成分。
特別像番茄中的番茄紅素和十字花科蔬菜中的吲哚-3-甲醇(D I M)可以幫助體內的睾丸酮和雌激素達到很好的平衡，使前列腺體不會增大。
另外還有文獻報導，多喝山楂汁，可以抑制引起尿路感染的金黃色葡萄球菌；而多喝優酪乳一類富含益生菌的食品，裡面的乳酸菌、雙歧桿菌和釀酒酵母菌等對人有益的細菌可以抗衡腸道和尿路中有害的細菌。特別對慢性前列腺發炎的病人，久服抗生素，非但殺菌效果很差，而且反會助長細菌的生長。
在世界各地的天然食品中有許多對前列腺有益的東西。例如埃及的鋸棕櫚，非洲的墩果木，還有黑麥草花粉等等。它們含有穀甾醇，可以調節5琢還原酶，從而抑制雙氫睾酮的水準，使前列腺體能正常生長。
此外在日常生活中，為了預防前列腺發炎，要多喝水，多喝茶，多吃纖維，少吃過於辛辣的食品，避免便秘，避免憋尿、刺激膀胱；還要避免使用含有雙酚A成分的塑膠製品。
同時還要保持陰莖皮膚清潔，保持正常的性生活，每週射精2－3次。這些都有助於前列腺體的健康。
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