早泄的調理方法有哪些呢
2013-04-25 20:39來源：99健康網
本文導讀：早泄的調理方法有哪些呢？飲食調理有益於改善早泄癥狀嗎？那麽，接下來看看專家對早泄保健的介紹，希望對大家有所幫助。
早泄的原因可分為心理和生理兩部分，而從治療及調理的角度講，只有從心理和生理兩方面同時治療，才能收到好的療效。另外，早泄患者在日常習慣、飲食方面進行全面調理也是必不可少的。
日常護理：
首先，平時多運動鍛煉，強健的身體才是堅強後盾，多做有氧運動，如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
其次，註重飲食調理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。
第三，註意手淫，手淫本身沒有對於錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會產生壞處，影響你的性生活。
第四，如果性生活有問題的話不要一直嘗試，休養幾天等心情舒暢的時候再嘗試。
日常飲食：
早泄患者平時可以選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰的藥物或食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子、狗肉、河蝦、仔公雞、龍蝦、蝦仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡實、龜板、田鼠、韭菜、杞子等。
不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
（責任編輯：實習張義文）
