預防射精障礙需四做到 性功能保健五要素
2014年01月24日 家庭醫生線上
性功能障礙不僅影響了性生活品質，還會影響夫妻間的感情。勃起功能障礙（ED），它的臨床表現就是指陰莖疲軟不舉，舉而不堅或堅而不久，不能進行正常的性生活。“陰莖中風”與腦中風之間不僅臨床表現有著相似之處，發病機制也有著密切的聯繫。
1、射精障礙家屬要對患者進行耐心指導勸慰，妻子應鼓勵患者樹立信心，用關心和愛撫感化他，提高性生活品質，這是治療射精障礙中很重要的。
2、加強性教育，瞭解性生活及性心理，避免射精障礙。
3、加強運動鍛煉，增強體質。節制房事，避免手淫，這是預防射精障礙的第一步，也是需要每日進行的。
4、要避免使用有損傷性機能和易致不射精的藥物。
男人性功能障礙保健要怎麼做
1、戒煙、戒酒維護他的性功能：慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽痿和不育。
2、讓你的弟弟（生殖器）自由呼吸：由於緊身褲可使陰囊與睾丸更緊貼身體，增加了睾丸局部的溫度，有礙於精子的生產。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。
3、運動更顯男兒本色： 堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利於減少性功能退化。
4、適度手淫不是罪：大家要注意適度啊，一天多少次，或幾個一次，每人的性能力不同，身體素質也不同，所以沒有確切的數據，也眾說紛紜。不過可以確定的是，如果第二天無精打采，注意力不能集中，全身乏力，當然是過度了。適可而止，切記切記。
5、陰莖指壓法強化性能力：時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液迴圈，使手指發紅變暖一樣。 反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。
