射精快慢別拿自慰為標準 控制射精入門有要領
2014年03月14日 家庭醫生線上
不論是在做愛還是在手淫的時候，男人像電燈，來得快去得也快，早洩是讓很多男人苦惱的問題。於是，很多男人在手淫的時候故意不讓自己射精，居然說是為了鍛煉自己的性能力，這樣的說法正確嗎？
男人手淫之時射精快是否正常？
男性真正的性交時間只有2~6分鐘，平均3分鐘，不同的民族、人種，這個時間都是差不多的，時間過短過長都不正常。
很多男性都很重視自己能“堅持”多久不射，這是關乎面子、關乎尊嚴的大問題，就連在文學作品中也把早洩稱為“丟盔棄甲”、“敗下陣來”。實際上，早洩的定義，很多人並不清楚。早洩指的是，在規律性生活半年以上，性交時間經常不足3分鐘，不能讓性伴侶滿意。
有很多男性認為，如果自慰時射精很快，性生活時也會出現早洩。在男科門診中，經常會遇見一些年輕人因為“射精快”來就診的。然而，他們對射精快慢的判斷，僅僅來源於自慰時的持續時間。
對於這種情況，專家認為，判斷射精快慢，不能以自慰時間作為標準。射精時間受生理、心理及環境等多方面因素影響。真正的性生活和自慰有很多差別，後者不能替代前者，也不能完全反映男性真實的性能力。
首先，自慰和性生活對男性心理的影響截然不同。性生活是男女雙方性愛的正常方式，而自慰則是個人為性滿足而採取的方法。正常性生活時，男女雙方往往比較放鬆，男性射精前保持的時間自然較長。
而自慰時，男性只是為了享受快感，對過程關注不夠，甚至可能刻意省略。再加上很多人在自慰時偷偷進行且急於結束，久而久之就會養成射精快的習慣。
其次，性生活是陰莖和陰道的摩擦刺激，較柔和潤滑。自慰對陰莖的刺激強度比較高，性感受更為強烈，射精自然會比正常性生活要快。
國外曾有專家對一組性功能正常的男性做過調查，發現他們在正常性生活時，射精時間平均達8.25分鐘；而在自慰時射精時間平均只有4.89分鐘。
控制射精 入門要領很重要
“控制射精”這種問題，由於考慮到不能討論太深，以防讀者看過萬一無法控制，一分鐘之內就解決了，實在有損健康，真是要不得。因此，這裏只“淺談”一下“控制射出”的入門要訣，共有七條：
一冷靜為守精之本：入門者切忌“自作多情”，一開始就須學習不要太過衝動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。
二美女為破功之本：入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是“玉門關”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會“失去理智”；而“玉門關”太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。
三溫柔為耐久之本：入門者在試著進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則；要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，只留一寸在裏面就行了，等到平靜下來再重新開始。
四深淺為控制之本：入門者應先試著用“三淺一深”的韻律進行工作，而覺得能夠有效控制自己熟練一點後，再試行“五淺一深”，最後才達到“九淺一深”的境界。
五進出為學習之本：常言道“深入淺出”，在這件事上應改成“淺入深出”，也就是溫柔的進去，迅速堅決的拔出來。
六慈悲為快感之本：男士們一定要保持慈悲而且溫柔，不要無意間把自己的獸性表現出來，這樣有利於男女共同到達高潮。
七耐心為成功之本。最後一點，就是維持耐心，這也是最重要的一個原則。不要以為“控制射精”這件事說來很簡單，根據過去的經驗，入門者往往要花費好幾個月的時間，才能學習會控制呼吸和“關閉鎖精”。而要打破男人們“性愛必須射出來才算完整”這個觀念，也許還要更長的時間。
