新一代女神郭雪芙私下其實是很愛吃的，不忌口的她到底是怎麼保持螢光幕前的完美身材呢?
1. 跳繩
跳繩能消除
臀部和
大腿上的多餘脂肪，使你的身型緊實。國內外專家研究，跳繩能夠促進心臟機能，讓血液獲得更多的氧氣，而快速的「上下」動也能
增加腸道運作，讓荷爾蒙分泌受影響，
降低食欲。
跳繩是個隨處可做的運動，快來一條吧~不必去健身房人擠人!
2.控制飲食
盡量挑蔬菜類吃，肉類選瘦肉及白肉，喝湯盡量去油。
另一個小秘訣是，邊吃邊聊天，就不會一直想著「我要吃!我要吃!」
像小編話不多怎麼辦Q_Q一直吃一直吃一直吃
3.細嚼慢嚥
吃進得去的每一口，要小口小口慢慢吃(每口
大約咀嚼30下左右)，並且輕含幾秒後再吞下肚。
盡量保持每次用餐時間至少
20分鐘以上。
4.腹部按摩
Step1：選擇有緊實功能的乳液或是按摩精油，倒入手掌心中。
Step2：以握拳的方式，用指關節往外推10下。
Step3：將手成插腰式，脊椎兩側約2指寬處，按3~5下。
學起來了嗎?
用心做~你也可以是女神!
資料來源:she.com
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