陽痿已成為眾多老年人難言的痛
2012年10月18日 來源：久久健康網
一位讀者諮詢：我今年64歲，這幾年，我覺得陰莖的勃起能力有所減退，我知道這與年歲大有關。我的一些朋友也有不同程度的相同感覺，我真擔心再過幾年問題會更嚴重。請問年歲大了就一定會患陽痿嗎?
答：勃起困難是惟一與年齡有關的性功能障礙。人的性活動頻度在40~60歲的階段逐漸減少。一旦超過60歲，下降速度就會明顯加快。有一組調查資料稱：陽痿發生率20歲時為0.1%，到60歲時增至18.4%。這種情況與其他器官功能衰退一樣，均屬正常的生理過程。但另一組資料稱：70%的男人在60歲時仍有規律的性生活;甚至在78歲年齡組內還有25%的人仍保持性生活。由此可見，並非年齡大就一定會患陽痿。
老年人應充分認識到，隨著年齡的增長，性功能從旺盛到衰退是正常和必然的，不要過分苛求性生活一定要達到高潮。其實，通過愛撫、調情，乃至性器官的接觸，照樣可達到某種程度的興奮和滿足。
陽痿現在已經成為眾多老年人難言的痛，專家指出，加強預防，可讓陽痿遠離。
第一，保持好的心理狀態。陽痿屬於身心性疾病，絕大多數陽痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長，性功能出現逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正常現象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。
第二，要注意合理飲食，在飲食結構上，應做到葷素搭配，粗細糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。
第三，要積極運動，運動可促進血液迴圈，增加陰莖動脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水準，保護動脈。
第四，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病是導致陽痿的病源，為此，老年人要特別注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、腎病等。
