柳丁乃瘦身法寶 怎樣吃柳丁能快速減肥？
2014年01月26日 來源：尋醫問藥
你知道嗎？一個小小的柳丁被人們稱為最佳的減肥水果之一。那麼，我們該怎麼樣利用這個小小的柳丁成為我們瘦身的法寶呢？下麵就讓我們一起來看看它的法力吧。
1、柳丁減肥湯
原料：柳丁l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。
做法：柳丁連皮切成片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。
此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。
2、一日三餐，速效減肥
早餐 番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。
午餐 蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。
下午茶 鮮榨果汁一杯。
晚餐 番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。
在採用此減肥法的時候最好不要吃其他食物，可以喝白開水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。需要注意的是，這個餐單只可用四天，然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以以綠色蔬菜和水果為主。
適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。
溫馨提示：肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統，但進食之前必定要知道食物是酸性、鹼性還是中性。柳丁飯前或空腹時不宜食用，否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
柳丁的減肥原理：
柳丁被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
柳丁多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。加之柳丁富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
愛吃柳丁的你是不是看到了柳丁神奇的法力呢？想快速瘦身的姐妹們趕緊行動起來，向肥胖說拜拜！
