炸雞+啤酒是減肥勁敵 三種飲食搭配無益減肥
2014年02月18日 Onlylady女人志
熱播劇《來自星星的你》女主角千頌伊喜歡在初雪時吃炸雞喝啤酒，使啤酒與炸雞的搭配一夜間走紅網路，引起不少劇迷的模仿和追捧。這種時髦的飲食搭配屢見不鮮，但都如同啤酒與炸雞一般無益健康，更讓減肥計畫面臨崩盤，下麵就為大家盤點一下無益減肥和健康的三種飲食搭配。
搭配一：炸雞&啤酒
啤酒被稱為液體麵包，它的熱量可想而知。100ml啤酒的熱量達到32卡路里，按一聽啤酒330ml計算，其中的熱量約為113卡路里，相當於半碗白米飯的熱量。如果你一頓喝下兩聽啤酒，相當於吞下了一整碗白米飯。而炸雞的熱量更為厲害，100g的炸雞腿，熱量高達279卡路里。所以吃一次炸雞和啤酒的後果是非常“嚴重”的：游泳每半小時消耗熱量175卡，那麼100g炸雞加一聽啤酒的熱量就需要游泳1個多小時才能消耗完畢。
搭配二：可樂&薯片
可樂薯片好似天生一對，任誰吃薯片時都想喝點可樂來增添味覺刺激。味蕾是滿足了，但可樂和薯片帶來的熱量也是非常的“刺激”。每100g薯片含熱量548卡，這可是比炸雞的熱量還要高出1倍；而1聽330ml的可樂也有142卡熱量。慢跑半小時可消耗卡路里300卡，100g薯片加1聽可樂所產生的熱量就需要慢跑1個小時10分鐘來消耗掉。如果你剛好不愛運動，又熱愛可樂薯片的搭配，那你就真的與減肥無緣了。
搭配三：速食麵&火腿腸
速食麵雖說聞起來香氣十足，但吃起來總好像少了那麼點兒“乾貨”。所以很多人都會選擇火腿腸來搭配，進食時享受程度堪比吃了一道美味大餐。每100g速食麵所含熱量472卡，100g火腿腸含212卡熱量，兩者搭配僅僅是200g也足以運動1個多小時去消耗。然而速食麵與火腿腸的搭配不只是減肥勁敵，更存在健康隱患。火腿腸含有添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。速食麵則最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等，長期食用可能導致低鈣血症。
