4種有效減肥食物 讓你飽著瘦
2014年03月16日 來源：七麗女性網
飲食減肥相對於其他減肥方法而言，不需要流汗，也不需要大量地運動，因此，相信很多MM都願意選擇飲食減肥法。那到底哪些食物能有效地幫你減肥呢？今天小編就向大家推薦4種食物，幫你有效減肥。
黑木耳
春季黑木耳可以做涼拌菜，也可以炒著吃，不管你如何吃除了給你帶來極佳的口感，還會讓你在享受美食的時候瘦下去，這是因為木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質，當它們進入到體內後，可以促進腸胃的蠕動，減少體內脂肪的吸收，從而阻礙肥胖的產生，還有很不錯的排毒效果哦。
蘆薈
蘆薈不僅是美顏的佳品，更是減肥的佳品，除了擁有超強的排毒作用，還有清理血管內毒素等作用，它含有超低的卡路裏，但是卻擁有超強的維他命和礦物質，讓你吃到身體後毫無任何壓力，MM們可以在清晨的時候喝杯蘆薈汁或者加入優酪乳一起食用，這樣都可以促進身體的血液迴圈，提高機體新陳代謝，讓你輕鬆瘦下來。
蜂蜜
蜂蜜也同樣有著非常棒的減肥效果，這是因為它可以讓身體內的毒素和廢物徹底排除體內，從而改善身體的新陳代謝，特別是在清晨起床的時候喝一杯蜂蜜水排毒效果超棒，或者在吃早餐的時候飲用也可以，但是記住千萬不要用沸水沖泡哦，如果有時間不嫌麻煩的MM，可以在家DIY蜂蜜柚子茶、蜂蜜綠茶等，讓你的好身段和好肌膚喝出來。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是春季減肥的好食物，並且它還可以幫助身體調理脾臟，是最佳的肝部排毒食物哦，這是由於胡蘿蔔中含有豐富的果膠，而果膠可以與貢結合，它們相遇後可以加強身體中毒素的快速排除，每天適當的攝取一些胡蘿蔔，可以促進人體腸胃的迴圈，幫助身體解脂哦！
