春季燕麥片減肥法 幫你消脂減肥
2014年03月19日 來源：七麗女性網
相信大家都知道燕麥片擁有很高的營養價值，它能夠有效幫助人體降壓降脂，因此被認為是一種健康食品，但是大家又知道他同樣也是減肥佳品嗎？今天小編就向大家介紹三款麥片減肥食譜，幫大家消脂減肥。
肉末麥片粥
原料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克。
這款減肥食譜中用到的肉末，一定要是瘦肉，這樣才能減少脂肪的攝入，本身減肥也不是說不能吃肉，只是少吃或者是少吃一些油膩的肥肉，加上燕麥又是一種高營養、高能食品，在春季也不失為一款輕鬆瘦身的減肥食譜喲！
蘋果麥片粥
原料：燕麥片3大匙，牛奶1杯，蘋果1個，胡蘿蔔1個
這款減肥食譜中，有維生素非常多的蘋果，本身蘋果中富含了很多的果酸，以及在減肥時補充蛋白質的牛奶和含有很多維生素B的胡蘿蔔，這款食譜幾乎將所有能幫助在減肥時需要營養的蔬果都增加了進去，既營養又能瘦身。
草莓牛奶燕麥粥
材料：燕麥片80克、鮮奶一袋、草莓50克（可用草莓醬代替）
這款食譜的功效加入了一些能幫助瘦身和減肥的草莓，因為草莓中含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化。加上酸甜的口味還能鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。加上低糖少脂肪的燕麥做到完美養顏和瘦身的兩種效果。
