兩款柚子減肥食譜 讓你越吃越享瘦
2014年04月29日 來源：愛美網
很多人都聽說過柚子茶、柚子蜂蜜等等的飲料，但是，大家又知道柚子減肥嗎？今天，小編就向大家介紹幾款自製柚子減肥食譜，讓大家越吃越享瘦。
降糖消脂烤柚子
材料：柚子1個、食用油5ml。
製作：
1、將整個柚子沖洗乾淨，用紙巾擦幹備用；
2、大火將炒鍋燒幹，加食用油後動搖炒鍋，將食用油均勻分佈在炒鍋內；
3、把柚子放進去，用小火加熱，並用鏟子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒熱氣並伴有柚子皮香味即可。
食用：正餐8分飽，在餐後10分鐘食用2-3瓣即可。
效果：起到有效的降糖降脂作用，特別是在餐後10分鐘食用，其效果更加明顯。每天3餐後10分鐘均要食用，連續食用10天後，體內脂肪減少，體重開始下降，身體變得輕盈，堅持使用能輕鬆甩肉20斤。
溫馨提示：
如果嫌炒柚子麻煩的話，可以將柚子直接放於火上烤，用微火，烤至皮發黃發幹即可。烤的時候要注意控制溫度，還有要注意翻一下柚子，以免烤焦。
控制食欲烤柚肉茶
材料：烤柚子2瓣、蜂蜜少量
製作：
1、取出烤柚子肉，掰為小塊；
2、入杯中，加沸水沖泡1分鐘；
3、加蜂蜜拌勻即可。
食用：每日或隔日代茶飲。
效果：柚子中發揮減肥作用的是它含有豐富的果酸，能夠有效地刺激胃腸粘膜，影響人體吸收營養物質，對於抑制亢性食欲非常有利。這款柚子茶有效的控制食欲的同時，能起到很好的消脂作用，同時還具有排毒作用，能起到美容效果。連續食用2周便可以明顯見效。
溫馨提示：
柚肉茶在飯前飲用效果更佳！但切記不要冰著喝，這樣不僅會失去減肥的效果，還會對胃造成一定的負擔。
