早安健康／郭順愛（手針灸療法專家）
一、手指是五臟的發言人
古人在形容兒女的重要性時，有句話是這麼說的：「用力咬十根手指頭，沒有一根是不痛的。」意思是說，父母疼愛每一位子女的心不會有所偏頗，都是平等的。而在手指療法中，因為每一根手指頭都與身體的五臟息息相關，因此只要有任何一根手指頭稍有異狀，都可能對健康造成影響。 手指與各臟器之間的關係如下：拇指與肝、食指與心臟、中指與脾胃、無名指與肺、小拇指則與腎臟、子宮相互關聯。
依循上述，手指上若有傷口或疤痕、手指畸形或是長了手癬，相對應的臟器機能也有可能會慢慢地退化。 此時，為了預防臟器的機能退化，可以試著戴戒指（銀戒指、手針戒指）。
以女性來說，假如手指特別短或是特別蒼白，通常都有生理痛的困擾或是有子宮類的疾病，若有這種狀況，在五根手指頭各戴戒指能有效改善症狀， 若沒有戒指也可嘗試用鋁箔紙來替代。首先，先將鋁箔紙摺成適當的寬度，利用原子筆或類似的長條狀物體將鋁箔紙捲成條狀，之後如戒指般戴在手指上，即能短暫感受到其效果。手指與五臟息息相關，又為人體的縮小版，因此細心照護自己的雙手也是看管自我健康的好方法。
二、留長指甲好處多多
在刺激手部與身體各部位之相應點時，通常需要使用器具，但身邊若沒有可以使用的器具，可以使用牙籤或是原子筆來按壓相應點給予刺激，進而改善症狀。而 可以用來替代按壓器具，並且最隨手可得的莫過於手指甲了！找出相對應點後利用手指甲來做按壓也是改善症狀的好方法。
舉例來說，感到後腦勺疼痛時，可用指甲按壓第三根手指頭指甲下方與第一指關節之中間處，下壓後疼痛之處即為相應點，用指甲使力按壓該位置一分鐘後能夠輕鬆地減緩症狀。
三、用鋁箔紙也能進行健康管理
鋁箔紙除了在廚房使用之外，還有非常多的妙用！ 有嚴重手腳冰冷問題的人，可以試著利用鋁箔紙均勻包覆雙腳，再穿襪子，十分鐘後即能感受到腳變得溫暖許多；年長者冬天容易感到膝蓋冰冷，可以在膝蓋上先裹一層鋁箔紙後再穿上褲子，能讓膝蓋溫暖許多。
此外，酒類的性質屬熱性，飲酒過量會使肝臟過於燥熱，因而造成肝細胞壞死，肝中的酵素GOT、GPT會進入血液中，造成肝指數升高。因此飲酒過後必須儘速解除宿醉才能減輕肝臟的負擔，此時將裁剪過的鋁箔紙利用原子筆捲成戒指形狀，戴在雙手的拇指上，可以有效解除宿醉。
TIP：萬能的健康小物──鋁箔紙
「飲酒後不是應該要降低肝中燥熱的情況嗎？但鋁箔紙是用來升溫的，為什麼是使用鋁箔紙呢？」此祕訣即是依據鋁箔紙的性質。
鋁箔紙有離子化的傾向，能夠促進陰離子與負離子交流，因此對於體內寒冷的部分能夠讓血液溫暖之外，同時能夠排除身體的邪氣，與戴銀戒指的效果相同，不過在此是以鋁箔紙來替代。
