減重首要 健脾去濕
減重首要 健脾去濕
肥胖是現代許多人想解決的問題，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為許多肥胖問題多在脾胃系統運作失常，導致脂肪水分便無法代謝出去，導致體內水分脂肪無法代謝停滯在身體裡面，因此減重藥物多以健脾去濕為主，而這種做法常常減了兩、三公斤就停滯不前，須將情緒、內分泌、年紀等因素列入考量及治療。
許多女性在減肥時，常常也會因營養不均衡也會讓身體的代謝功能受到影響，進而產生貧血的現象，通常中藥在調理減重引起的貧血，會以調整身體的代謝為主。
若是身體比較虛弱，可用補腎養血的方式，常用藥如：菟絲子、熟地黃、淫羊藿、肉蓯蓉、枸杞子等，對於頭暈疲累之症效果很好；若久病身體虛弱，消化功能不好，胸悶腰酸，可補腎之外，再行氣化瘀，讓補而不滯，常用藥如：白芍、牛膝、黃耆、當歸、狗脊、木香等。
對於一般性貧血，可用何首烏、熟地黃、黃精、牛膝、黑芝麻、菟絲子、桑葚等較為平和的藥物補血養血，採取這種做法不僅可以改善內分泌失調還能重建體內臟腑功能，達到氣血陰陽平衡，讓自己內分泌恢復正常。
賴睿昕提醒，要減肥的民眾，只要將身體機能恢復正常，用運動來再減重才是最有效以及最不復胖的方式。
台灣新生報
