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[保健資訊] 媽媽手、板機指疼痛 針灸能改善

媽媽手、板機指疼痛 針灸能改善

媽媽手、板機指疼痛 針灸能改善

當手部使用過度,將可能會出現板機指或是媽媽手的症狀,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵建議,若是出現應媽媽手或是板機指所導致的手部疼痛,在急性期應使用加壓後放鬆的方式來做舒緩,不宜過度按摩,以免反而使患處發炎。

蔡曜鍵說明,罹患手部疼痛的病人,常常會自行熱敷及按摩,但往往在急性期時,過度的推拿反而會使得疼痛情況加重。所以治療時也會將急性期與緩解期分開。

在急性期時,通常患處很疼痛,通常不會伴隨僵硬、無力及緊繃等情形,此時可在病灶處觸摸微紅、微熱,或是疼痛部位腫脹刺痛拒按,治療宜使用通絡袪瘀、清熱止痛的中藥。

建議使用按壓的方式代替推拿,針對痛點做「加壓—放鬆」可以立即有效改善疼痛的狀況,按壓時間建議10-20秒。

蔡曜鍵指出,透過局部加壓會強迫該部位血液向外擴,壓力放開時,血液會瞬間流入加壓的痛點,帶走造成疼痛的物質,但若是按壓後反而疼痛加重,還是建議以休息為主。

若是得了急性期的媽媽手仍需繼續工作時,強烈建議拇指及食指用透氣膠帶綁在一起,讓發炎的肌腱滑膜獲得充分的休息;疼痛緩解期時,可明顯地感覺到痛感減輕許多,以手部僵硬、痠軟無力為主,這時使用適當的熱敷及按摩才合適,配合補益肝腎、益氣養血、舒筋通絡的中藥效果更佳。       

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