[討論] 上了年紀後熬夜隔天都怎麼調整回來啊?

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1^# 大中小發表於 2019-5-23 17:51 只看該作者

上了年紀後熬夜隔天都怎麼調整回來啊?

前幾個禮拜周末被我表弟拉去露營
想說也好久沒出去走走了
去露營體驗一下也不錯
結果沒想到我表弟花招那麼多
找的場地不單只是露營
晚上還可以去看螢火蟲
然後看完螢火蟲回來後
大家又在帳棚裡面玩桌遊
一直玩到凌晨三點才去睡覺休息
雖然是滿HIGH的
但很久沒有這樣熬夜了
我隔天回到家後就狂睡
甚至到了上班的時候也都還是覺得好累
覺得上了年紀後真的不能輕易熬夜
不然實在是很難調整回來啊

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savest

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2^# 大中小發表於 2019-5-31 12:27 只看該作者

還能夠怎麼調整回來
就只有一直睡而已啊!
睡到飽睡到翻過去
這樣上班才不會那麼累
只要睡不飽就都很累阿

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modifiy

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3^# 大中小發表於 2019-5-31 19:06 只看該作者

所以說年紀大了要服老阿
要開始走養生生活了
露營很健康很好但也不要太操自己
不然一下子熬夜造成隔天疲倦嗜睡
睡很多還是覺得很疲累
我覺得這就是身體給你的警訊了!
雖然我目前的工作有時候也須要熬夜
但能不熬夜我就不熬夜
平常為了保養身體也吃的比較清淡
保健食品就只有固定吃人可和的金薑黃
我身邊滿多跟我年紀差不多的同事也都有在吃
一開始是我吃了之後覺得滿有感的
裡面有薑黃、牛樟芝、朝鮮薊
西伯利亞人蔘、榖胱甘肽這些成分在裡面
每個成分都有功用在可以調整體質保護肝臟
吃了一陣子後覺得精神跟體力都有變好
尤其是就算偶爾工作熬夜後隔天精神也還不錯
後來推薦給我其它同事吃他們也這樣覺得
大家也都跟著一起吃了
甚至我們還會一起團購直接買大瓶兩入組
這樣比較便宜而且現在有好康三重送的活動
像我買兩入組就直接送燙金隔熱手套
我老婆很喜歡覺得拿熱菜很好用

[ 本帖最後由 modifiy 於 2019-5-31 19:08 編輯 ]