心臟保養 5不1沒有3要
心臟保養 5不1沒有3要
遠離心肌梗塞讓你長命百歲；輔仁大學附設醫院院長王水深表示，心臟保養建議「五不、一沒有、三要」；五不：不要高血壓、不要高血脂、不要高血糖、不要肥胖、不要抽菸；一沒有：沒有太大壓力（多想一二、少做三七）；三要：要均衡飲食、要適當運動、要正常作息。
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「身心健康快樂生活」公益系列講座，邀請輔仁大學附設醫院院長王水深教授主講「心臟健康快樂生活」。
根據二○一四至二○一八年國民營養健康狀況變遷調查，國人十八歲以上的三高的盛行率，高血壓盛行率為廿五•○六％，換言之，每四人中就有一人有高血壓；高血脂的盛行率為廿一•七六％，換言之，每五人就有一人有高血脂；高血糖的盛行率為九•一％，換言之每十人就有一人有糖尿病。
心肌梗塞是冠心症中最嚴重的疾病，在美國每廿秒就有一人罹患急性心肌梗塞，美國政府為此每年花超過六十兆美元。二○一五年國健署，臺灣每小時二•○二人死於心臟病。
二○一三年心肌梗塞發生率標準化發生率，男性每十萬人口有八十三位。心肌梗塞是冠狀動脈無法供應心臟足夠的血液，導致心臟肌肉壞死；若超過四十％肌肉壞死就會心臟衰竭。
血管硬化原因：年齡、性別、遺傳、血壓過高、血糖過高、血脂肪過高、習慣不良：抽菸、緊張。哪些較會心肌梗塞：動脈硬化、高血壓、糖尿病、老人（男>四十五，女>五十五或停經）、家族史、肥胖、男人、吸菸等。
冠狀動脈心臟病的臨床表現：無症狀、心絞痛、心肌梗塞、充血性心臟衰竭、心律不整、猝死。
心肌梗塞要如何自我診斷：胸痛或胸部有壓迫感：散發至左臂、左肩、頸部、下巴、背部；持續疼痛卅分鐘以上。全身冒冷汗、疲累無力、臉色蒼白、四肢冰冷、透不過氣、呼吸困難、甚至休克、猝死。
治療：大部分可以用藥物來治療。其他還有冠狀動脈整形術、冠狀動脈繞道手術等。手術的適應症：一、左冠狀動脈主幹五十％以上狹窄；二、左冠狀動脈主幹等病變，即左前降和左迴旋冠狀動脈近端有嚴重（≧七十％）狹窄；三、三條冠狀動脈疾病，尤其是左心室功能不良（Ejectionfraction<○•五○）或有心肌缺血或左前降冠狀動脈近端嚴重狹窄。
台灣新生報
