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[保健資訊] 抗痘作息要規律

抗痘作息要規律

抗痘作息要規律

有些女性到了生理期,青春痘便開始冒了出來,執業中醫師周宗翰指出,想要改善痘痘問題,最重要的就是要把作息調好。

周宗翰表示,中樞神經會經由腦下垂體分泌FSH、LH及下視丘分泌GnRH,這些物質可以調整女性激素的分泌女性荷爾蒙,所以內分泌系統貫穿全身,而這在中醫理論認為與肝經相關。

當女性感到精神緊張、壓力累積時,會使交感神經過度活化,進而從中樞神經抑制女性荷爾蒙的分泌,使皮膚粗燥敏感,容易產生面皰、黑斑及皺紋,這便是中醫時常提到的肝氣鬱滯的表現。

中醫常強調人體要早睡早起,這與人體的生理時鐘相關,人體的新陳代謝及荷爾蒙分泌都有一定的律動,而女性荷爾蒙的分泌主要集中在夜間,晚上血中濃度較白天的血中濃度為高,如果晝夜顛倒、熬夜失眠也會破壞正常生理的律動,造成女性荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,也就會影響皮膚的健康。

根據中醫經絡理論認為,肝膽經的氣血,在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛,若此時不休息,將會使肝臟解毒功能受到影響,進而引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使皮膚新陳代謝不良而影響面容。

周宗翰說,在古代的《黃帝內經》也有「人臥則血歸於肝」的說法,因此充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密,若想要美白抗痘,淡斑抗老,最基本的工作就要要先把作息調好。       

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