落枕 頸部氣血循環變差
落枕 頸部氣血循環變差
早上一覺醒來，卻發現脖子難以轉動，原來是落枕惹的禍。執業中醫師施威廷表示，傳統中醫認為，落枕是局部氣血循環變差所致，主要受到氣溫、枕頭、工作壓力、長期勞累所影響。此外，西醫稱落枕為急性頸椎關節周圍炎，主要是局部頸部肌肉攣縮，以致造成痠脹、疼痛、難以轉側。
局部頸部肌肉包括胸鎖乳突肌、上斜方肌、提肩胛肌等。施醫師指出，時值入冬之際，天氣開始轉涼，早晚溫差變大，隨著溫度下滑，早上一覺醒來可能發現脖子難以轉側，一轉動就產生劇烈疼痛，逼著病患用奇怪角度去適應，行動起來活像個機器人，這種疼痛感與脖子活動角度受限，可能持續二、三天之久，甚至長達一、兩個禮拜，這就是令人困擾的落枕。
施威廷醫師指出，中醫認為，倘若冬季夜間睡覺時受寒，再加上過度疲憊、睡姿不良，就容易一覺醒來時發生，夏天吹冷氣受寒也會產生這種病症；枕頭高低、軟硬度，代表是否適當支撐頭部，而不致造成肩頸肌肉負擔，良好的枕頭可減少頸部肌肉過伸或過縮，因而降低落枕發生率。
面對工作壓力時，有些人容易無意識地將肩膀聳起，導致肩頸部肌肉僵硬，進而使局部氣血循環變差，以致增加落枕發生可能性；處於長期勞累的人，肌肉局部代謝或循環都會變差，身體也無足夠氣血去滋養肌肉，可說是落枕容易找上門的族群。
台灣新生報
