衰弱症 六大危險警號
衰弱症 六大危險警號
聽說年紀大了，變「衰弱」是正常的老化，沒關係？衛生福利部國民健康署表示，隨著年紀的增長，長者會出現身體機能的下降，呈現「衰弱」狀態，如：虛弱無力、體重下降、肌肉萎縮、頻繁跌倒、行動不便等情形。
「衰弱」不是疾病而是一種狀態，表示生理機能儲備量降低、抗壓性減弱，使人變得脆弱，難以承受疾病或壓力事件，恢復也不完全。有些體態瘦弱、行動緩慢，看似健康的老人，往往在肺炎、或跌倒住院後，便喪失自我照顧能力、失能、甚至死亡。
老人衰弱是指處於容易受到外來事物影響健康的狀態，導致往後不良健康結果的發生，例如：失能、入住機構、跌倒、骨折、住院等。
國健署表示，如果能在有衰弱徵狀前或衰弱早期能正確評估並採取適當的介入措施，便能預防或延緩失能發生。提醒65歲以上的長者或家中有高齡長者的民眾，能自我檢視是否有衰弱症的「六大危險訊號」，如：一、胃口不好、體重減輕；二、疲倦無力、提不起精神；三、走路變慢、容易跌倒；四、出門次數減少、活動量減少；五、計意力變差、心情變差；六、生活自理變差、需他人協助等，應尋求醫療專業的協助，以維護長者的健康，保有生活品質與尊嚴，實現健康的老化。
哪些疾病容易造成老人衰弱症？
糖尿病、高血壓、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺病、心臟疾病、貧血、失智症、中風、帕金森氏症、憂鬱症、營養不良等。
65歲以上長者在沒有刻意減重的情況下：若一、與一年前相比，體重減少超過三公斤；二、無法在不用手支撐的情況下，從椅子上站起來五次；三、常感到對事情提不起勁。若有一項表是懷疑為衰弱前期，二項以上則是衰弱。
如何預防？
一、攝取足夠的熱量與優質蛋白質；二、營養補充品的攝取；三、運動，增進肌肉耐力、柔軟度、維持平衡、有氧運動等。
老人衰弱怎麼辦？
透過老年醫學科、復健科與家醫科長期追蹤，掌握老年症候群，進行評估與處置。
台灣新生報
