檢視8症狀 揪濕邪侵體
檢視8症狀 揪濕邪侵體
台灣地區濕度高，以致濕邪易犯人體。台北護理大學高齡健康照護系兼任講師彭溫雅中醫師表示，民眾以為乾燥地區沒有濕邪，甚至缺水季節不會有濕邪，其實觀點有誤，因為現代人飲食作息、生活型態改變，以致體內濕氣無法排除，即使外濕不重還是有體內濕邪。由於濕邪為萬病之源，檢查八種症狀可讓濕邪現形。
從特殊氣候變化造成外濕，到體內水濕滯留形成內濕，中醫濕病範圍相當廣泛。彭醫師指出，濕氣太過容易形成濕邪，濕邪犯體除了引起身體不適，不同體質的人也會表現出不同嚴重性，比如原本就氣虛、易疲勞的人，受到濕邪侵犯之後，倘若沒有對症治療或改變生活作息，人體便會感受到「寒」的感覺。寒濕之氣在體內累積一段時間，便會形成凝滯不通現象。
彭溫雅醫師指出，傳統中醫認為，若是想要除去體內濕氣，就必須改善生活習慣，建議透過規律運動、飲食習慣、避免濕邪，以便改善痰濕體質，幫助身體去除濁重濕氣，重新恢復神清氣爽。
值得一提的是，很多人不知是否受到濕邪侵犯，像這種情況只要經過自我檢查，透過檢視八種症狀即可讓濕邪現形。
第一，舌頭肥大，兩側明顯齒痕；第二，舌苔又白又厚又膩；第三，起床後感覺一整晚都沒睡好，身體沉重不清爽；第四，好像穿著一件濕衣服，懶洋洋的提不起精神。
第五，缺少運動，不常流汗，下肢容易水腫；第六，沒有運動習慣或大腹便便，精神不佳，容易疲倦；第七，大便黏在馬桶沖不乾淨或不成形；第八，小便淋漓不暢，或者女性白帶的量比較多，呈現黏稠狀或有異味。
台灣新生報
