玉竹麥芽飲 助消食除脹
消化不良的原因有很多種，最好找出原因加以治療。步入中年的小張經常消化不良，每次用餐後就會感覺不舒服，這種情況已經持續很長一段時間，小張認為這只是小毛病，然而，經常腸胃不適仍舊令他感到很困擾。
專家看法
執業中醫師莊雅惠表示，傳統中醫認為，消化不良常因飲食過度、脾胃虛弱、情緒刺激、節氣因素、氣血瘀阻所造成，每當身體出現消化不良等症狀，中醫療法、藥膳調理，有助促使脾胃功能盡快恢復正常。現代醫學認為，大部分消化不良常跟腸胃功能失調有關，少部分消化不良則是腸胃器官病變或其他疾病所造成。
莊醫師指出，常見消化不良症狀包括腹部脹氣、打嗝、腸鳴、腹痛、乾嘔、排氣等，病情輕微者症狀單獨出現，病情嚴重時則可能發生各種症狀，而且一年四季都可能發病。除了接受治療之外，民眾不妨自行準備玉竹麥芽飲，有助消食除脹、幫助消化，適用於腹部脹滿、胃口差、腹痛、腸鳴等，也適合一般人使用，可以作為飯後促進消化的藥膳茶飲。
此外，選擇穴道按摩也有幫助，適合按摩合谷穴、足三里穴，具有預防或緩解症狀的好處，不管平日保健或是消化不良均可使用。按揉合谷穴、足三里穴各約1分鐘，有助增強消化道的元氣，甚至促進代謝物排出來。
玉竹麥芽飲
材料：麥芽5錢、玉竹5錢、神曲3錢、山楂3錢、甘草1錢、冰糖適量。
做法：所有中藥泡水洗淨、放入鍋中，加水2500毫升，浸泡30分鐘，大火煮滾後轉小火熬煮約60分鐘，過濾後加入冰糖調味即可飲用，平常可以作為日常生活飲品。
穴道位置
1.合谷穴：位在手背拇指、食指間，兩指併攏高起之虎口處。
2.足三里穴：大腿伸直或彎曲成九十度時，外膝眼（即膝蓋外側凹陷處）直下3寸的地方。
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