穴道按摩 有助舒緩頭痛
穴道按摩 有助舒緩頭痛
從中醫的角度來看，會導致頭痛問題的原因相當多，執業中醫師康涵菁指出，中醫在治療時要依照體質選擇是當的治療方式，但如果民眾平常難以分辨自己屬於哪一類型的頭痛，也可以根據疼痛的位置自行按摩，同樣也有助於疼痛的緩解。
康涵菁表示，根據中醫的理論來看，頭部有許多經絡所過，像是前額屬陽明經，顳側屬少陽經，後頭頸部屬太陽經，巔頂則屬肝經和督脈共同所管，因此，按壓對應經絡的穴位，便能夠達到疏通氣血，通則不痛的作用。
當前額頭痛可以按合谷穴，顳側頭痛則可以按壓外關穴，後頸部則可按壓天柱穴，巔頂頭痛則可按壓太衝穴，建議每次按揉可持續五－十秒，以痠脹為度。
合谷穴的取穴方式：先將拇指食指併攏，虎口處肌肉隆起處即是穴位，按壓方向偏向食指，會有痠麻脹痛的感覺。合谷是手太陽大腸經的原穴，能疏散風邪並通絡止痛。
外關穴的取穴方式：外關穴位於前臂背側，手橫紋上三橫指寬處，尺骨與橈骨之間即是穴位。外關是手少陽三焦經的絡穴，具有祛風清熱的作用，且能疏通經絡的瘀滯。
天柱穴的取穴方式：天柱穴位於後頸部正下方凹處，後髮際正中旁開約二厘米，屬足太陽膀胱經，主治後頸疼痛僵硬，並有提神醒腦的作用。
太衝穴的取穴方式：太衝穴位於足背側，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處即是穴位。
太衝穴是足厥陰肝經的原穴，具有疏肝理氣，清利頭目的作用。
台灣新生報
