乾癬預防保健 做好5原則
乾癬預防保健 做好5原則
乾癬又稱銀屑病，是一種頑固皮膚病。執業中醫師陳芳渝表示，除了接受治療之外，平常做好預防保健，只需謹記五項原則。
陳醫師指出，乾癬發病之後，皮膚表面出現界線清楚紅斑，伴有銀白色脫屑，因此乾癬又稱銀屑病，台灣地區乾癬盛行率大約百分之零點二至零點三，容易在頭皮、臉部、身體、四肢等部位出現病灶。由於乾癬有個「癬」字，因此常被誤以為乾癬是傳染性疾病，其實乾癬不是癬也不會傳染。
陳芳渝醫師指出，乾癬好發於中年人族群，發病成因不明，目前認為和遺傳、自體免疫、代謝障礙、精神因素等原因有關，發病後病程長，病情時常反覆發作，可說是無法治癒的慢性皮膚病，以致長年困擾許多病患。
預防保健方面，只需謹記五項原則，第一，生活作息必須正常，早睡早起，切勿熬夜，不可過於勞累；第二，保持心情愉快，壓力不要太大，可選擇一些舒壓活動，比如爬山、瑜珈等。
第三，飲食不可暴飲暴食，避免食用刺激性、烤炸辣、堅果類、海鮮類、鴨肉等食物；第四，注重皮膚保溼，尤其是冬天建議勤擦乳液，可在皮膚形成保護膜，減少皮膚水分散失，有助改善脫屑、乾癢等症狀，但應注意乳液成分，應選無香精等刺激性物質。
第五，洗澡時不要用太熱的水，洗澡水過燙會帶走皮膚表面水分，甚至於刺激或加重搔癢症狀。
台灣新生報
