男性也會更年期不適
男性也會更年期不適
有些男性跟女性一樣，也會步入更年期，甚至出現不適症狀。
專家看法
執業中醫師陳俊豪表示，隨著年齡增加，退化程度也跟著上升，男性到了四、五十歲以後，雄性激素分泌機能逐漸衰退，特別是睪固酮分泌減少，這種因為荷爾蒙分泌減少所產生身心障礙就是男性更年期，傳統中醫歸屬「腎虛」的範疇，根據辨證論治分為腎陰虛、腎陽虛、肝腎陰虛、心腎不交、腎陰陽俱虛。
陳醫師指出，由於四十至七十歲的男性朋友，約有一半以上會有不同程度性器官不能勃起，因此，步入更年期導致性功能衰退，常會影響正常性生活，除了接受治療之外，還可補充增強性腺功能食物，比如羊肉、韭菜、核桃等食物，甚至經中醫指示使用肉蓉燉羊肉、杜仲炒腰子、蟲草燉土雞等藥膳。
中醫療法
1.腎陰虛：五心煩熱、潮熱、陣發性汗出、口乾舌燥、口渴不喜喝水、小便灼熱解不乾淨、失眠多夢，治宜育陰清熱。
2.腎陽虛：性機能減退、陽萎早洩、頻尿或小便不利、記憶力減退、肢寒怕冷、體倦乏力、小便清長，治宜溫補腎陽。
3.肝腎陰虛：心煩易怒、精神鬱抑、喜怒不定、胸悶、心煩氣躁、膽怯易驚、失眠多夢，治宜疏肝解鬱。
4.心腎不交：睡眠障礙、精神恍惚、頭暈目眩、心神不寧，治宜益腎陰、清心火。
5.腎陰陽俱虛：腰膝痠軟、膽怯不安、頭暈目眩、耳鳴、尿頻尿急、陽痿不舉，治宜溫腎陪元。注意事項
男性更年期發生時間大概比女性晚了十年左右，不同男性也有不一樣的表現，但是在四十至七十歲男性裡，大約只有三成會出現更年期臨床症狀，主要原因在於男性荷爾蒙在血中濃度呈現穩定下降，因此症狀大多不明顯。
養生保健
男性可以多吃大棗、酸棗仁、山藥、桑椹等食物，平常少喝酒、少抽菸、少喝刺激性飲料，早餐準備龍眼大棗粥有助寧神靜心。更年期男性肌肉不比年輕時發達，所以在飲食上應減少食用高糖份食物，增加補充富含蛋白質、鈣質，以及多種維生素的食物，有助減少脂肪堆積。
台灣新生報
