[討論] 喝優酪乳能改善便秘嗎?

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1^# 大中小發表於 2020-9-24 20:26 只看該作者

喝優酪乳能改善便秘嗎?

上次有在網路上看到醫生說
有的人體質不是每天都會大便的
就覺得醫生是在講我
因為我都是兩到三天才會一次
但是阿我常常到第二天沒大的話
肚子就都會感覺脹脹的
會很不舒服
有人說可以按摩肚子
可是我也按了還是沒有用阿
今天忽然想到如果去買優酪乳來喝
能不能改善便秘啊?

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vacations

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2^# 大中小發表於 2020-10-4 13:43 只看該作者

應該是可以
但是光靠優酪乳排便也不是長久的辦法
最好還是要多喝水
飲食調整看看
是不是有辦法改善

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everyfew

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3^# 大中小發表於 2020-10-4 19:57 只看該作者

我是不太建議常常喝優酪乳啦
多喝水如果還是沒有大
那就可以多補充纖維
多吃水果試試看
都是不錯的方法
要是真的都沒用
可以參考我的做法
我是開始有喝福寧補順暢配方奶粉
每天都有泡來喝才有比較好的
因為順暢配方裡面有含益生菌還有膳食纖維
也有加了鳳梨酵素
有了這些成分就可以幫助消化跟排便
以前我最常就是便秘好幾天都上不出來
已經都有喝水還是都大不出來
但自從開始喝福寧補順暢配方奶粉後
現在就都每天固定早上會去廁所報到了阿!