[生活健康] 足底筋膜炎 針灸可緩解

足底筋膜炎 針灸可緩解

台南市立醫院翁瑞陽醫師指出，足底筋膜在台灣盛行率約為10%，常見的原因多為足底筋膜反復性的拉扯，產生微小的撕裂傷所致，造成足底撕裂而感疼痛，常發生在足部由靜止到開始活動的時刻，如晨起剛下床或久坐剛起身走動的時候，但活動數分鐘後就開始減緩；如晨起剛下床或久坐剛起身走動的時候，但活動數分鐘後就開始減緩；造成此種撕裂傷的原因很多，包括扁平足或空凹足的先天結構異常，或是足部扭拉傷後行走姿勢暫時改變而造成不適應，或年老之後大小腿肌力減退，造成足部支撐習慣的改變。

翁瑞陽醫師表示，若有足底筋膜炎的情形，首先要避免引起疼痛的劇烈活動，如跳躍，長跑等等。也要避免久站，若實在無法避免，則可以穿著適當的氣墊鞋，能夠減輕足部壓力減少疼痛的症狀；除了定期的回診治療外，平時也可以多做足浴改善足部血液循環，能夠加速改善症狀並避免足底筋膜炎的再度發生。

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