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日本美體專家親身示範80秒胸部升Cup操　每日10個按摩動作由B變H

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1^# 大中小發表於 2021-9-30 11:04 只看該作者

日本美體專家親身示範80秒胸部升Cup操　每日10個按摩動作由B變H

擁有美好身段是所有女孩永遠的夢想。日本有個美體專家分享一條短片，教觀眾每日做10個按摩動作就可以擁有豐滿上圍，大家可以一試呢！

日本美體專家佐久間心央（さくまみお）自稱「美體研究部部長」，她是曾是模特兒及演員。她不時會在自己的YouTube頻道，上載有關美體、運動、美胸的影片，更著書《胸は大きく、体は細く！グラマラスレンダー習慣》詳細教導如何擁有迷人身材。她聲稱自己中學時代是B罩杯，經過努力才變成現在的H杯，不過由於上圍的計法不同，日本的H杯比台灣人認知的H杯會比較小。

在開始按摩前，要先讓身體柔滑方便按摩，可以塗抹潤膚乳

然後要保排姿勢正確，背要挺直，眼看前方

動作1，按摩鎖骨上下的淋巴

動作2，腋窩是上半身的排水口，原按摩左右兩個腋窩的淋巴

動作3，輕輕揉鬆兩隻手臂

動作4，從手肘往下推至腋窩

動作5，從肩甲骨往前推至胸口，重點要手指要用力點

動作6，從後背推往胸部，因為如果胸部的前鋸肌緊繃的話會加速胸外擴

動作6，手指同樣需要用力

動作7，手跨過頸放在後背，推至胸口

動作7，從後背看來是這樣

動作8，從側腹按到胸部，再向上推至胸口，整個按摩動作呈圓形

動作8，最重要是按過胸部，在一隻手離開胸部前用另一隻手接住按

動作9，雙手同時由肚臍上方向上推至胸口

動作10，最後再按腋窩淋巴位置就完成

整套動作只需80秒，每個部位按兩至三下，每日可以輕鬆完成

https://www.youtube.com/watch?v=PR5VGfhgUAE

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「有的沒的.....XD 同場加影︰AV 豐胸女優之︰上原亜衣澀谷果步+」

https://www.youtube.com/watch?v=I0sQ2_Aj1Nk

https://www.youtube.com/watch?v=GX2SD5i_APg

[ 本帖最後由 Soldier 於 2021-9-30 11:13 編輯 ]

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2^# 大中小發表於 2021-9-30 23:15 只看該作者

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3^# 大中小發表於 2021-10-1 13:24 只看該作者

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