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[飲食健康] 有為了健康而開始減少外食嗎?

mangabook

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1^# 大中小發表於 2022-1-12 16:01 只看該作者

有為了健康而開始減少外食嗎?

想問大家有為了健康
而開始減少外食的嗎?
我真的是最近開始這樣子
會放假去買菜
現在盡量都自己煮
為了自己跟家人的健康
就盡量減少外食
只是有個困擾就是放假才能買菜
但有些青菜跟肉不適合久放的
買來冰著放幾天就不那麼新鮮了耶...

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orsigns

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2^# 大中小發表於 2022-1-13 12:45 只看該作者

我也是這樣
就想說以健康為優先
盡量減少外食比較好

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seedstray

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3^# 大中小發表於 2022-1-13 14:49 只看該作者

我有耶~
因為外食吃多了也要開始擔心三高的問題
加上疫情問題，讓我開始會自己開伙了
前陣子去健康檢查就膽固醇過高
所以我飲食也有在控制
青菜水果會盡量多吃
肉類就改變烹調方式，少油少鹽就好
我跟樓主一樣也是平日要上班
所以都是假日買菜，一次買1-2禮拜的量冰起來
平日就可以煮了
但我買完菜回家會先把食材通通用妙潔美實袋裝起來
有這袋子可以把青菜新鮮度維持住不那麼快壞掉
也可以把食材的味道都隔起來
冰箱就不會因為生熟食都有，味道混在一起了
這袋子是我姐用了覺得很好用
知道我有在煮才拿一盒給我用的
現在我已經自己又買兩盒來用了~