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每天跑步但是正常吃這樣會瘦嗎?

每天跑步但是正常吃這樣會瘦嗎?

看我一個朋友打算開始
要每天去跑3000
他覺得只要有在運動跑步
這樣子就一定會瘦下來
雖然我也覺得應該是可以
可是我那朋友平常就滿愛吃的
我就好奇假如有在跑步
可是吃東西方面都還是正常在吃
這樣真的會變瘦嗎?

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要是跟之前一樣的飲食方式
我覺得會瘦阿
只是沒那麼快而已
要瘦得快的方式
就是連飲食也要一起調整

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我覺得體脂應該可以瘦一點
但是體重的話則是要看
你每天吃的熱量是不是有小於
身體所消耗的熱量阿
之前我是每天會去計算吃的卡路里
就是避免吃的熱量過多反而變胖
因為有在運動會有一種錯覺
好像是今天有運動了所以可以多吃一點
這樣的心態反而讓身體不容易變瘦喔
甚至除了運動跟飲食控制外
還可以考慮搭配婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠一起吃
這類的健康瘦身食品可以加強身體的代謝能力
也讓吃進去的食物比較不容易形成體脂肪
這都是有經過SNQ或小綠人標章的認證
所以都可以安心的吃也不會有副作用
這樣子要變瘦才會比較容易

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那假如說不太運動
而且飲食習慣也沒有改變
只是多吃了婕樂纖的瘦身食品
這樣也能有感變瘦嗎?

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還是你可以試試看馬甲纖SO飲
本來也是胖胖的小腹很大
喝了一陣子上廁所變得很順暢
小腹有感覺縮小了一點

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我本來以前也有考慮過
但都不知道吃減肥產品
是不是對身體有害
可是看到你說的婕樂纖
有SNQ和其他的認證
聽了有讓我比較敢來吃看看耶

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我也覺得能夠搭配一些減肥食品一定可以瘦得更多更快

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