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[其他] 生完以後靠什麼怎麼恢復身材?

noumea

P 0.5

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1^# 大中小發表於 2023-5-19 12:00 只看該作者

生完以後靠什麼怎麼恢復身材?

小孩卸貨以後
體重卻沒有跟著卸貨
反而一直跟著我...
不知道是不是體質變了
我整個胃口比懷孕以前還好
上網看有媽媽會去做空瑜
或是上健身房重訓
但是這些對我這個全職媽媽來說
沒有後援實在很難啊
想問問各位版媽
生完以後可以靠什麼怎麼恢復身材?

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wishgood

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2^# 大中小發表於 2023-5-19 14:32 只看該作者

有可能懷孕讓你賀爾蒙改變了吧
如果沒辦法去外面上課
其實也可以上網看影片跟著運動
我朋友還會搭配吃瘦身產品
也滿方便的阿

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watercart

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3^# 大中小發表於 2023-5-20 21:34 只看該作者

我試過像168斷食
一開始是瘦很快
但復胖就變比之前更重...
後來上網看到有滿多版媽都說
去參加婕樂纖的線上纖體班能幫助瘦身
群組裡頭有專業營養師可以諮詢
很好奇就去找加入的方式
像我也是問了營養師才知道
自己在飲食上都吃錯
難怪都瘦不下來
現在一有空檔就跟著健身教練的影片運動
然後每天固定在午餐前喝一包纖纖飲
喝了以後下午就比較不會想亂吃
早晚也會各吃兩顆纖飄錠
裡面是有添加兒茶素
營養師跟我說比起用喝的
他們特別研發成錠狀
讓身體可以更有效吸收
可以幫助不容易形成體脂肪阿
我也是有先調查過婕樂纖的東西
都是醫師跟營養師一起研發
所以我才敢放心吃
現在體重雖然沒有突然爆瘦
但數字也穩定的下降中
希望快點到達我懷孕前的體重