[享瘦方法] 大家減肥的時候會吃堅果嗎?

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1^# 大中小發表於 2023-6-30 02:54 只看該作者

大家減肥的時候會吃堅果嗎?

自從知道了吃堅果對身體很好
尤其是心血管方面的保養後
我幾乎每天都會吃
也覺得堅果其實還滿好吃的耶
只是最近開始有想要減肥
看人家說堅果熱量還滿高的
就在想那是不是應該
要先把堅果戒掉比較好啊
不然這樣子可能會很難瘦下來?

[ 本帖最後由 delighted 於 2023-6-30 02:55 編輯 ]

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dageraad

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2^# 大中小發表於 2023-6-30 12:38 只看該作者

堅果熱量真的不低喔
但是只是吃一個手掌分量的話
這樣子也還好
不要吃過量就好

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keypad

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3^# 大中小發表於 2023-7-2 02:34 只看該作者

我是覺得真的要小心喔
因為我自己以前的經驗
堅果類真的是很容易
不小心就一口接著一口
然後就直接吃過量了
本來想要減肥的直接變成增肥 = =
但如果可以嚴格控制份量的話
那當然是很好的食物
但是如果是想要找能幫助減肥的健康食品
我還滿推薦可以去看看
婕樂纖的體重管理產品
我自己現在有在喝纖纖飲跟吃纖飄錠
這是可以增加身體的代謝能力
像纖纖飲喝起來口感很像金佶還滿好喝的
自己喝一陣子後覺得連排便也變得更順暢
然後吃纖飄錠是有衛福部認證的不易形成體脂肪
覺得我吃了這兩個之後
體重就真的瘦了不少