沒熱身做雙手大車輪旋轉 千萬毋湯
沒熱身做雙手大車輪旋轉 千萬毋湯
早上起床伸伸懶腰，甩甩手做運動是件非常舒服的事，若沒先熱身就高舉雙手做大車輪運動，千萬毋湯！會因劇烈拉扯而造成關節傷害。
五十六歲李先生是位退休電子工程師，在家照顧年邁的母親，李先生說：某天早晨一如往常陪伴早起的母親到院子做運動，當天早上特別覺得肩膀緊緊的，於是甩了兩下手臂後就開始做大車輪旋轉，一旁的母親上一秒提醒：小心！這麼用力會受傷，說時遲那時快，下一秒李先生就感覺右肩像被電擊般感覺到刺痛，李先生不以為意，覺得應該只是關節卡到拉傷而已，沒想到經過那天早上後，右臂再也沒辦法像往常一樣舉高，而且右手也變得越來越無力。
李先生尋求復健治療時，南基醫院復健科王矞雲醫師發現患者肩膀肌肉異常僵硬，患者可能不只單純五十肩的問題、於是將患者會診到骨科安排一系列檢查。診斷是右肩部旋轉袖破裂，導致右手不定時抽痛、無法施力及高舉。患者接受完右肩旋轉袖微創修補手術，兩週後不但疼痛改善，復健中、右手也可以做到上舉動作，力量也逐漸恢復中。
南基醫院關節微創醫師邱宗恆表示，「肩部旋轉袖破裂」是常見但容易被忽略的勞動傷害，一般需將重物往上抬起的勞工朋友較常見，李先生因做大車輪運動導致「肩部旋轉袖破裂」確實很少見，一般輕微受損的患者，只要讓手臂足夠休息，使受損組織自體修補，再配合復健治療就可以恢復，若受損範圍需靠手術治療，目前能以內視鏡微創修補手術來完成，手術只需三個約一公分大小的傷口，術後傷口復原快，一至兩個禮拜就可以銜接做復健。
邱宗恆醫師說，「肩部旋轉袖破裂」可能會引發的併發症如；滑液囊發炎、發炎引起之關節處沾黏、五十肩，一般出現以上併發症患者，在術後都需靠復健恢復手臂功能。邱宗恆醫師特別提醒勞工朋友，需抬重物時多加利用工具或機器協助，或是劇烈運動時先做好熱身運動，這樣不會造成職業傷害與運動傷害。
台灣新生報
