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[飲食健康] 大家減肥的時候會去請教營養師嗎?

sennett

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1^# 大中小發表於 2023-9-10 01:56 只看該作者

大家減肥的時候會去請教營養師嗎?

之前減肥的時候
幾乎都是靠運動
但是飲食方面
就跟之前一樣都正常吃
我就有發現只靠運動減肥
似乎很快就遇到瓶頸
所以就有再想
可能連飲食也要跟著一起做調整
但是要怎麼吃比較好
我自己也沒有概念
在想是不是應該先去問營養師啊?

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nzicly

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2^# 大中小發表於 2023-9-13 14:48 只看該作者

我沒有這樣做過耶
可是如果有
我是覺得應該會不錯
從來沒有去審視過自己
到底吃的建不健康

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inhere

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3^# 大中小發表於 2023-9-14 11:08 只看該作者

我當時是沒有這樣想過耶
反而是因為後來在減肥的時候
有開始吃一些健康食品
像你去搜尋婕樂纖看看
他們有出一系列的體重管理產品
我自己目前有吃纖纖飲跟纖飄錠這個組合
這也是網路上很多推薦跟分享
吃了之後可以提高身體的新陳代謝
平常吃東西也比較不容易形成體脂肪
覺得對我來說還滿需要的
而且因為買到滿額就可以免費參加線上纖體班
時間我記得是兩個禮拜左右
裡面就有專業的營養師可以詢問了
我也是那時候才知道
原來要怎麼調整我的飲食菜單
甚至是吃飯菜肉的順序會比較好
我大概這樣做不到半年
體重就瘦了快雙位數了