最近許多身邊的朋友以及個案們都在感嘆，取消了春假的旅遊，眼見原本暑假的旅遊旺季也要到了。然而，要嘛居家防疫令還沒解除，就算解除了，看到每日確診數字也不敢輕舉妄動，似乎家裡蹲的日子還是依然綿綿無絕期~~
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打算因為疫情的關係而完全扼殺旅遊的慾望嗎? 真的很難呀! 尤其FB 還會一直跳出 “N年前的今天”，看到自己當時到處趴趴走爽爽玩的照片，相較之下現在哪都不能去的日子簡直味同嚼蠟。
怎麼辦呢? 要冒著生命危險衝嗎? 當然不，試試看以下六個方式，安撫與陪伴自己躁動想飛的心。
1. 開發附近秘境
前陣子真是悶壞了，於是開車到十分鐘車程外、同一個城鎮的高級住宅區去散步。這個社區位於山坡上，有大片的草地、零星的幾匹馬、還可以俯瞰整個舊金山灣，有山景又有海景，而且地廣人稀、散步的人比自家附近少太多，度假感立刻就出來了!
你呢? 曾經有機會好好探索自家附近的秘境嗎? 看看是不是有寬闊的散步步道、人煙稀少的住宅區，或者找出最不熱門的時段，到附近的公園或河堤走走。
適度的親近大自然，曬曬太陽、聞聞花草芳香，可以很有效的幫助我們放鬆，也可以帶來度假的臨場感喔!
* 當然也要注意各地區的居家防疫規定喔! 違規的話可是傷身(易被感染)又傷財(罰單)呀!
2. 回味反芻之前的旅行
如果你跟我一樣，在每次盡興的旅遊結束後，立刻馬不停蹄的投身工作，最多只能匆匆選幾張照片貼在Facebook上交代了事，那麼，最近剛好是好好回味之前旅行的絕佳時間點。
視覺刺激是一種可以快速連結當時情緒與經驗的方式。
試著把之前的旅遊照片翻出來，以遊記或是相片簿的方式，重新梳理回味當時的各種體驗。
整理遊記與相片簿的方式，可以以百家樂怎麼玩才會贏不同的主題區分。例如，以國家、地區、年份當主題，也可以是以戀人/伴侶/親子/家庭的歷年出遊當主題來整理。
整理的過程不僅可以讓人重新身歷其境，再次品味當時的各種點滴，整理完後也可以跟親友分享，把美好的回憶、完整個旅遊資訊，以正能量的方式傳遞出去。
3. 零存整付，計畫下一次旅行
居家防疫期間，可以把它重新定義(reframing)為延長型的旅遊準備期。
你是否有好幾個國家都想去，不知道如何計劃起? 剛好，趁這個機會，多看看各式遊記，綜合每個地區的優點與挑戰點，慢慢定位出下一個度假地點。
你是否曾經夢想過豪華的度假經驗? 也許住更高級的旅館、也許體驗一下六星級的沙漠帳篷以及海底餐廳? 把今年原本零碎的度假基金都存起來，等到疫情一結束，就可以享受零存整付的豪華體驗了!
你是否考慮去最靠近天堂的西藏朝聖、去神秘的古文明祕魯探索、去好山好水的瑞士高山健行，但卻對自己的身體狀況沒有把握，怕高山症纏身、擔心爬山爬到腿廢掉? 此時剛好是健身的絕佳機會，youtube & facebook上面各式各樣的健身菜單任君挑選，拉長時間制定漸進式的健身計畫，屆時便能信心滿滿、頭好壯壯的去盡情擁抱夢想了!
4. 製作專屬的度假小角落
選擇家中閒置的一個角落，可以在客廳或房間裡、可以是陽台上或是後院，把它布置成專屬於你的度假休閒角落，以過去旅行的照片為靈感啟發，放上各式紀念品、加上一些能給你旅行聯想的香氛/香料/色澤/布料觸感等等。
一開始的時候，以古典制約的方式加強這個角落的度假氛圍，所以，每次待在這個角落時，都只做一些讓自己心情愉快放鬆的事情，像是看旅遊照片、看別人的遊記、看一些輕鬆的書籍、享受舒服的下午茶、跟朋友視訊聊天等等。
等過一陣子之後，每次想到這個角落，就立刻有放鬆的感覺時，表示古典制約的連結已經建立了， (一如聽到少女的祈禱就立刻想到要倒垃圾一樣…)，那就可以偶爾在這個地方做些其他的事情，讓這裡強大的放鬆能量帶入到你百家樂怎麼玩才會贏工作時的氛圍。
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本帖最後由 luxiaoouou 於 2023-10-17 16:32 編輯 ]
