[討論] 斷食減肥是不是不太健康阿?

P 0 (入門)

UID: 5944973
帖子: 2
精華: 0
積分: 34
金幣: 17
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2023-12-25
最後登錄: 2024-3-28

發短消息
加為好友
當前離線

1^# 大中小發表於 2024-3-27 14:56 只看該作者

斷食減肥是不是不太健康阿?

最近有開始在看減肥的方式
好像有很多人都會選擇斷食
我就在想這個方式
好像有點不太健康
因為會是長時間沒有吃東西
像很多人討論的168斷食
確實很多人會做
但是這樣子好像不太健康?
想問版上有沒有人也這樣減肥的
請問有沒有什麼不太好的後遺症?
還是對健康造成什麼不好的影響呢?

TOP

lecce

P 0 (入門)

UID: 5930136
帖子: 6
精華: 0
積分: 50
金幣: 25
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2022-4-7
最後登錄: 2024-3-28

發短消息
加為好友
當前離線

2^# 大中小發表於 2024-3-27 23:07 只看該作者

我覺得不太健康
而且斷食減肥
之後要是恢復正常吃三餐
飲食內容也都要改變
最好要有專業人士協助比較好

TOP

hellebores

P 0 (入門)

UID: 5932216
帖子: 2
精華: 0
積分: 28
金幣: 14
星雲幣: 0
原創銀幣: 0
視頻: 0
閱讀權限: 10
在線時間: 0 小時
註冊時間: 2022-6-15
最後登錄: 2024-3-30

發短消息
加為好友
當前離線

3^# 大中小發表於 2024-3-28 14:21 只看該作者

我朋友他斷食真的有變的不健康
還因為都沒吃很沒有精神
我實在是不太懂幹嘛要這樣
而且他斷食以後恢復正常吃
也有復胖回來
就覺得這樣並不好
像我是有正常吃，只是把飲食菜單調整過
菜肉飯的比例跟以前吃的不同
然後把含糖飲料戒掉
還有喝纖纖飲跟吃纖飄錠
每天也有喝2000CC以上的水
透過這樣的方式瘦下來的
飲食比例我有問過婕樂纖線上纖體班的營養師
才知道要怎麼吃唷!!