標題:
日常生活怎麼避免脫髮
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作者:
DSA99
時間:
2012-8-19 13:26
標題:
日常生活怎麼避免脫髮
新民晚報
B-6 |
夜光杯
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杏林夜談
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2012-08-17
1
、少吃刺激性食物,儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣,同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等,以免阻礙機體正常迴圈,頭皮產生過多油脂。
2
、每日在放鬆時進行頭部按摩,最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮,按摩頭皮,以促進頭皮的血液迴圈,幫助毛囊吸收養分。
3
、保持頭髮的濕潤。日曬、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂。我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤,平日覺得空氣乾燥時,可以在髮絲上噴一些補水噴霧,隨時保持髮絲的濕潤和彈性。
4
、妥善舒解工作壓力,盡可能多做運動,保持身體血液迴圈正常。
5
、減少燙髮、染髮的次數。如果要燙、染頭髮儘量選用高品質的美髮產品,在燙染後做好頭髮的深層修復和護理,減少髮絲受損情況。
6
、勤洗髮,油性頭髮可以一天一洗,而中性和幹性頭髮兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗髮水,既能保持頭髮的清潔,減少多餘油脂
;
又能促進頭皮健康,強韌髮絲。
7
、多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物,為頭髮生長提供充足的水分和養分。
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