標題:
想一邊減肥一邊降低血脂要怎麼做?
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作者:
byturning
時間:
2018-2-4 19:04
標題:
想一邊減肥一邊降低血脂要怎麼做?
想要請教各位大大們
如何在減掉體重的同時
也讓身體的血脂降下來呢?
因為像我其實不是很喜歡運動
要我運動有點難耶
本來想說減肥想要依靠節食
但也不是甚麼都不吃啦
就是自己盡量吃少一點
但不太曉得應該要怎麼吃
才可以同時達到減肥的目的
然後又能把血脂降下來呢?
不然之前聽醫師說我血脂偏高
讓我還滿擔心的說
作者:
glowed
時間:
2018-2-14 15:53
我覺得運動是很好的方式阿
除了運動之外
先戒掉吃雞排鹹酥雞
這些很油炸油膩的食物吧
然後多吃一些比較健康的食物
血脂自然就會降下來了
作者:
iolbee30
時間:
2018-2-15 16:03
其實沒有想像中那麼難阿
簡單的說就是多吃一些健康的食物
比如說燕麥、紅趜、洋蔥、薏仁、大蒜等等的食物
如果不曉得的話可以在網路上搜尋
或者是去詢問營養師都好
然後吃的可以清淡一些
這樣久而久之不但可以減掉體重
我相信體脂也會相對降低許多喔!
像我之前也是血脂跟血壓比較高
以前就是遇到工作壓力大就愛亂吃
現在則是比較懂得去控制自己的飲食
然後也有在吃人可和的納趜A+
這樣的降三高健康食品來幫助自已
在飲食控制之餘也能更穩定的把三高降下來
因為有時候常吃外食不見得都能吃到想吃的東西
至少透過吃這個納趜A+
他裡面的成分就是有納豆紅趜對降血脂很好
而且還有其他的成分也能調節體質促進新陳代謝喔
這個比較像是給身體帶來一個完整的循環
可以先幫你排毒後再開始調養近補
像最近看到有優惠活動又去買了兩瓶
也有注意到上面有提到吃這個像泡溫泉一樣
都是可以給身體帶來好的血液循環阿
其實只要血脂血壓降了下來
血液循環自然就會變好
想一想果然是這個道理沒錯!
作者:
errands
時間:
2018-2-19 21:07
這個看起來很不錯耶~雖然你說的那些成分我還是不太懂
不過感覺都是對身體很好的吧!也在想說我爸媽年紀也大了好像該找一些保健食品給他們吃
就不知道這個是不是適合囉
作者:
byturning
時間:
2018-2-20 00:04
這樣害我有點想找人一起團購了
一次買兩瓶便宜好多
但我一個人吃又太多了
想問問看身邊有沒有人要一起買好了
作者:
iolbee30
時間:
2018-2-20 11:23
我覺得除非要買很多吧
不然一次買兩瓶也剛好阿
因為只吃一個月就要有效果可能還太短了
我覺得至少要吃兩三個月在來觀察看看
這樣應該會比較準確
作者:
len332014
時間:
2018-2-20 19:12
贊成飲食跟運動並行
然後健康食品方面
我是買茯加力藻給我爸吃
這個也是我同事推薦我可以去買的
說吃了對身體很好
作者:
棒棒郎
時間:
2018-4-10 20:56
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