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標題: [個人經驗] 請問常熬夜吃B群有用嗎? [打印本頁]

作者: flatware 時間: 2018-4-3 14:52 標題: 請問常熬夜吃B群有用嗎?

本身因為工作性質的關係
有時候晚上還要特別爬起來
看看其他國家發生甚麼事
變成睡眠常常是斷斷續續的
不然就是到很晚才睡
以前年輕是覺得還好
但現在也都過了三十歲
開始有點吃不消了
想說是不是該去買個B群來吃
好像聽人家說熬夜吃B群會有用喔?

作者: taco999 時間: 2018-4-4 01:22

B群一定有效果，但熬夜久了，吃甚麼都沒太大作ˇ用

作者: luckyte 時間: 2018-4-9 10:54

我覺得還是盡量不要熬夜的好
B群對身體來說
超過一定的吸收的量
最好還是要排出身體外阿
其實不見得真的那麼有幫助

作者: patin30214 時間: 2018-4-9 16:15

如果是真的不得不熬夜的話
我建議與其吃B群
那不如去買人可和的金薑黃來吃比較好!
你可以去搜尋看看
常工作熬夜想要護肝消除疲勞
現在很多都是買有薑黃的保健食品
因為薑黃他是可以保護肝臟活化肝細胞
像我買的這個金薑黃裡面
除了有薑黃素的成分之外
還有天然的維生素B群
然後還有牛樟芝、甘蔗元素
跟西伯利亞人蔘等等的成分
可以調節身體機能讓新陳代謝也變好
比起單吃B群來說所帶來的效果
也會比較明顯喔!
像我也是開始在吃這個之後
雖然還是一樣會習慣性熬夜晚睡
但至少隔天起來不會感覺要死不活的
精神比之前明顯要好滿多的

作者: vaporise 時間: 2018-4-11 10:55

覺得沒有用吧
可能這種東西一開始吃了有感
可是如果還是持續都在熬夜
說不定到後來還是會覺得很累阿
我覺得吃的不是重點
重點是不要常熬夜吧

作者: flatware 時間: 2018-4-11 12:00

如果是這樣的話
那我比較想試試看你說的那個金薑黃
感覺比單吃B群來說要來的好

作者: patin30214 時間: 2018-4-11 14:46

嗯啊畢竟在成份上就有差別了
這種裡面成分比較多的
我覺得效果還是會比單一成分來的好
當然在單價上也會比較高
其實就看你自己覺得是不是有需要了

作者: mize31 時間: 2018-5-26 12:37

B群只是短時間提振你的精神而已
對身體沒有長久的療效

作者: 神寶 時間: 2018-5-26 22:19

是有用　　但不能依賴啦
以前我一天兩顆，三顆吃
吃到後來感覺真的很沒效果
我覺得雖然對熬夜好
但吃多了　　也傷身
適量呀！～

作者: 1carter 時間: 2018-5-31 22:00

常常熬夜就是拿身體來還債
老了一堆毛病就會出來
吃B群只能治標

作者: 19110101 時間: 2018-6-15 11:59

吃太多B群，就會被身體自動排出去。所以，多吃無益！

作者: 小鬼替身 時間: 2018-9-22 16:28

覺得短期間有效~但是藥效過了~就沒有用了

作者: cz84da8565 時間: 2019-1-10 11:36

久了可能會無感

作者: xc11 時間: 2019-1-21 13:48

我自己有固定每天吃B群,提振精神的效果還是有,但是會變得不明顯,我吃Bf群主要是要加強身體代謝跟補充缺乏的營養素,不過要注意不能吃過量,否則反而造成身體的負擔.

作者: lemel33 時間: 2019-1-26 12:29

常熬夜吃甚麼都沒用要常有規律的
正常休息時間這樣就會把身體的機
能照顧的很好

作者: 路邊有隻草 時間: 2019-2-20 12:49

講實話
沒用

要睡的時候

喝咖啡
喝蠻牛

一樣給你秒睡

作者: metabolismer 時間: 2019-2-20 18:49

B群是身體能量輔酶，單純只吃B群而沒有補充能量來源，效果有限，
所以熬夜想要有精神，除了B群，也要適時補充熱量，但建議是優質的熱量來源，
也就是升醣指數較低的食物，比方說蛋白質，所以吃B群加幾顆茶葉蛋和雞胸肉最棒了，
別吃雞排，雞排裹的粉升糖指數爆表，會讓你更餓卻又變肥。

作者: lemel33 時間: 2019-2-23 10:08

有用訝但還是不要依靠這些藥物來
吃應該要從自己正常有規律運動及
睡眠來比較實際

作者: 黃大智 時間: 2019-2-26 01:18

沒有用,正常生活.

作者: aida80430 時間: 2019-3-2 19:48

很多保健食品我都剛開始吃有用，過了幾天就感覺跟本來沒吃差不多，現在家裡好幾瓶都放在那沒在吃了，不知道是不是體質關係

作者: 心中有一股悶味 時間: 2020-4-16 17:54 標題: 回復 1# flatware 的帖子

一定有用，但是身體時差還是要調整要不然一直吃身體沒休息
這樣也不行

作者: arvanchi 時間: 2020-5-11 12:55

B群味道很不好....吃一罐吃很久

作者: bpg 時間: 2020-5-14 09:59

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作者: bigroach 時間: 2020-8-20 13:08

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作者: sunja.lang 時間: 2021-2-25 23:28

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作者: u728946 時間: 2021-3-30 23:41

本人體質對那些東西都沒感覺
所以想提神變成很困談的一件事
所以還是規律生活吧不要依賴藥物~

作者: hansanboy527 時間: 2021-7-15 00:49

無感，心理因素>生理因素

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