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標題: [討論] 睡不著又不想吃安眠藥... [打印本頁]

作者: hainanrice 時間: 2020-4-8 15:38 標題: 睡不著又不想吃安眠藥...

已經好幾天晚上都睡不著了
讓我很猶豫到底要不要吃安眠藥
雖然有去看醫生
也有拿到但我有小朋友
如果吃藥睡著了
怕睡太沉會沒發現孩子醒
也擔心會有什麼副作用
所以一直都沒有吃
可是我已經好幾天都睡不著了
白天會打瞌睡但到了晚上就是睡不著
怎麼辦?

作者: squash 時間: 2020-4-8 18:39

是工作壓力太大還是怎樣?
要找出來原因
才不會一直睡不好阿
安眠藥吃久了
可能會有抗藥性吧
西藥也對身體不太好啊

作者: sackload 時間: 2020-4-9 09:27

不要吃藥是個好想法阿
當媽媽的都知道，萬一睡著了
小朋友沒顧到會很自責
我就有朋友睡著結果小孩摔到床下縫好幾針
當媽媽真的壓力都很大
但不吃安眠藥，睡眠困擾還是無法改善
可以嘗試其他的方式
像是可以用天然的香氛
讓房間可以有香味，身心靈也能放鬆
就比較容易睡得著
我最近都用德瑞克的周公打呼好眠噴霧
是天然的香味
他們用的是有機認證的精油
還有通過SGS檢驗沒有重金屬之類的不好的成分
那時候看到有十天開瓶試用的服務
還是天然的才決定買來用看看
就有解決我睡不著的問題，你也可以試試看阿~

作者: nbadug 時間: 2020-4-9 09:59

不吃安眠藥如果都睡很少
白天上班一定會很沒精神
我是已經有開始吃安眠藥了啦
沒有很抗拒藥物
也許是心理壓力大才睡不著
其他方式都沒用就只能靠安眠藥了

作者: hainanrice 時間: 2020-4-9 10:46

藥物就暫時不考慮
但那種噴霧的我沒試過
有十天開瓶試用有吸引到我
會想考慮買來用看看
反正可以試用

作者: largecrowd 時間: 2020-4-9 11:43

第一次聽到有周公打呼的噴霧
名字也太有趣了吧
我去搜尋一下看是什麼東東

研究研究

作者: bobyeh 時間: 2020-4-10 16:46

可以找一些放鬆的音樂在睡前聽看看!!
試一試!!祝您可以早點睡飽睡好!!品質很重要!!不是睡的時間長就是好!!

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