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請問要怎麼伸展可以讓肩頸比較不痠痛?
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作者:
hogmanay
時間:
2020-10-21 14:51
標題:
請問要怎麼伸展可以讓肩頸比較不痠痛?
昨天在上班的時候
我一個跟我很好的同事
就從後面開玩笑地
捏了一下我的肩膀
結果被他這樣一捏我瞬間大叫出來
真的覺得超級丟臉的><
但會大叫的原因也是因為
她捏下去讓我覺得超痛的
我同事也很訝異怎麼我肩頸這麼硬
就跟我說要小心耶可能多注意健康
最好可以多伸展看看會不會比較好
但我不曉得伸展應該要怎麼做比較好
作者:
dressed
時間:
2020-10-26 15:12
可能就是正常的拉拉筋吧
可以參考一些體操伸展的動作
一開始先慢慢來就好
如果肩膀很僵硬的話
動作太大會很痛喔
作者:
promote
時間:
2020-10-26 16:24
我之前是都會請我先生幫我按摩
可以先上一些按摩油
然後用刮痧的去刮刮看
在刮的時候會很痛
可是出砂之後就好很多
但是幫忙刮的人會比較辛苦
後來我先生比較忙
就直接買了一台按摩椅墊給我
因為可以直接放在沙發上面使用
比較不占空間很方便
這個就可以直接按摩到肩頸的地方
還有包含後背跟屁股的按摩也都有
比較省力的方式也可以考慮用按摩椅墊
作者:
kgldy
時間:
2020-10-27 13:07
樓上說的按摩椅墊我覺得也很不錯
最近百貨公司週年慶
也剛好有去試到OSIM的按摩椅墊
覺得真的很舒服
當下頗心動
作者:
promote
時間:
2020-10-27 15:26
可是我看了一下價格
那好像還是有點貴
因為像我買的是高島的愛舒服巧揉墊
現在有週年慶的活動
如果單買的話好像不到一萬了
而且也可以搭配按腳機一起買
這樣還有額外在打85折
等於就變得更便宜
我是覺得這樣也很不錯
因為上半身可以靠按摩椅墊來按摩
下半身則是有按腳機
等於也是一個簡易型的按摩椅組合了
作者:
vidikey
時間:
2020-10-27 15:58
感覺有組合價似乎還不錯
因為我也是買不太起按摩椅
但是可以考慮按摩椅墊跟按腳機這樣的組合
比較便宜也可以分開來使用
作者:
hogmanay
時間:
2020-10-27 23:03
看來按摩椅墊根本就是小資族最好的選擇
不用花太多錢就可以買回來享受按摩了
如果是這個那我應該也能買得起!
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