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標題: [享瘦方法] 減肥減到很沒信心怎麼辦? [打印本頁]

作者: newsflash 時間: 2022-5-26 09:52 標題: 減肥減到很沒信心怎麼辦?

覺得減肥減到很沒信心
我是因為工作壓力大
那陣子紓壓的方式就是吃
結果沒有節制的吃
就是胖了快十公斤
我整個圓了一圈
身高不高所以胖了就特別明顯
為了減肥我還斷食了
也有開始不搭電梯改走樓梯
可是一開始瘦兩公斤現在整個沒動靜
好沒信心又開始想放棄了怎麼辦?

作者: packaging 時間: 2022-5-26 14:09

先不要放棄阿如果是沒節制的吃造成的
那改變飲食習慣
在搭配運動應該可以順利瘦的
如果卡著
可能是會停滯期吧
可以考慮搭配一些減脂的試試看??

作者: nocream 時間: 2022-5-26 15:54

我也曾經因為停滯期失敗好幾次
放棄就復胖，胖了又在重新減
這樣反覆很多次真的會很消磨心神
我到最近才終於找到適合我的減肥方式
就是每天上下班都走樓梯
然後飲食菜肉飯321吃
還有每天喝2千CC以上的水
我還有每天早餐跟晚餐前都吃纖飄錠
午餐隨餐喝一包纖纖飲
有這樣子吃就瘦的蠻順利的
原本我也常常卡在停滯期就放棄
但這次有搭配婕樂纖的減肥產品
就有成功過了停滯期啊!

作者: sacainike 時間: 2022-5-26 17:49

可以換方式看看?或是運動?
停滯期會辛苦一點
但可以換方式試試看
看能不能突破

作者: newsflash 時間: 2022-5-26 18:50

引用:

原帖由 nocream 於 2022-5-26 15:54 發表
我也曾經因為停滯期失敗好幾次
放棄就復胖，胖了又在重新減
這樣反覆很多次真的會很消磨心神
我到最近才終於找到適合我的減肥方式
就是每天上下班都走樓梯
然後飲食菜肉飯321吃
還有每天喝2千CC以上的水
我還 ...

我有在網路上蠻常看到那牌子耶
好像很有名
看了你說的又更心動了
我去搜看看哪裡買

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