標題: [討論] 健身房會員辦了都有認真用嗎? [打印本頁]

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作者: onevery    時間: 2023-8-10 15:12     標題: 健身房會員辦了都有認真用嗎?

每年年初我都會激勵自己要減肥
然後就會買一年健身房會員
剛開始真的很認真去報到
可是現在已經是八月了
我只有第一個月有去
有時候真的會找很多理由
讓自己不去運動
工作忙...天氣不好...身體不舒服等等...
很好奇大家辦了會員都有認真使用嗎？
我覺得自己好缺乏毅力
如果有什麼更好的方法
可以跟我分享嗎?

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作者: wishgood    時間: 2023-8-11 10:51

要保持運動確實是一個挑戰
特別是像我們現在生活很忙更難維持
可以嘗試先設定小目標
讓自己不會太有壓力方式
才比較可能持續

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作者: oculus    時間: 2023-8-11 21:21

當初我也是和你有一樣的問題
每年就是下定決心要減肥
卻總是無法堅持
後來我發現與其浪費健身房會員費
不如找到適合自己的方法
之前我看同事每次午餐前都會喝一包東西
就有問她那個是什麼?
她說纖纖飲有很多專利成分可以幫助代謝
而且它拿過很多國內外大獎
她說還會搭配纖飄錠一起吃
是有國家認證不易形成體脂肪的效果
我看她身型是真的有越來越瘦
也決定跟她一起參加婕樂纖的纖體班
最吸引我的是它的便利性
讓我可以隨時在家看健身教練的影片運動
不會受天氣或地點的限制
我也會把三餐上傳到群組
營養師會針對我個人的狀況給我回饋
透過正常飲食再搭配體重管理產品
我漸漸感受到身體變得更輕盈了
希望你也能找到適合自己的方法喔

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作者: harppedal    時間: 2023-8-13 10:47

我也是每年都重蹈覆轍
開始懷疑是不是我都沒認真去健身房報到
所以才一直瘦不下來

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作者: exdnt    時間: 2023-8-13 23:54

不管是參加什麼形式
重要的是自己有沒有決心
我也有吃過纖飄錠
確實有幫助體脂肪不容易形成
可以試看看

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作者: onevery    時間: 2023-8-14 21:44

我自己確實太沒毅力
我想試著參加纖體班
線上的形式我還沒試過
或許會滿適合我的

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