PLUS28 - Powered by Discuz! Board

標題: 女人每天要做的七件事 [打印本頁]

作者: 不知名的風 時間: 2006-9-26 20:23 標題: 女人每天要做的七件事

一、早晚兩杯白開水：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個番茄：在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋：女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留 20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的作用。

四、一杯優酪乳：從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

五、一瓶礦泉水：一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

六、一袋茶葉：女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一個簡單的面膜：每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。　　

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上 10時到第二天早上 5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

[ 本帖最後由 pattymou 於 2007-2-20 10:48 編輯 ]

作者: 美珊@hell 時間: 2006-9-27 10:00

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 華風 時間: 2006-9-29 23:07

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sea_horse 時間: 2006-10-5 21:08

好可惜，当中的好几条都是我目前无法做到的。。。难怪越来越惨了

作者: teatree 時間: 2006-10-19 18:04

多謝提供
我會注意的
很實用

作者: wanju 時間: 2006-10-20 10:22

還挺實用的呢...
女人年紀慢慢增長時就越來越需要注重保養囉!!

作者: ladyyu 時間: 2006-10-21 08:31

謝謝樓主分享
謝謝樓主分享

作者: m117117x 時間: 2006-11-3 06:22

嗯～～～都還蠻實用低ａ
我會注意的::26:

作者: jens.ck 時間: 2006-11-12 13:31

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: yomi0205 時間: 2006-11-13 14:00

睡眠一定要11前點就去睡

真的皮膚會變好!!

女生能不熬夜就不熬夜

作者: 王美國 時間: 2006-11-14 19:49

謝謝..........是很簡單讓我們可以一直持續下去::29: ::29: ::29:

作者: Jaye 時間: 2006-11-15 11:48

太感谢叻！这些简单的东西真的很实用。而且不需要花太多时间与金钱。

作者: My論壇三色貓 時間: 2007-3-16 05:10

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 小雨 時間: 2007-3-16 10:02

謝謝您的分享喔！
送你一個心喔！
^_^

作者: 愛的小手 時間: 2007-3-16 17:07

::11: 難怪人家都說女人是水做的

歡迎光臨 PLUS28 (http://www.plus28.com/)