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[討論] 要怎麼改善便秘的狀況?

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1# 大 中 小 發表於 2016-12-27 10:29  顯示全部帖子
水也要多喝
早上空腹灌一大杯溫水
這招我覺得還蠻有用的
你可以試試看
另外還可以補充一些膳食纖維
現在不是有那種沖泡的嗎?
我覺得還蠻方便的阿
我看我同事就有在泡來喝

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