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[討論] 要怎麼改善便秘的狀況?

naiad

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1# 大 中 小 發表於 2016-12-26 20:44  顯示全部帖子

要怎麼改善便秘的狀況?

在套房裡面煮東西也不太方便
都在外面隨便買買就吃了
不知道是不是飲食不均衡的關係
現在有便秘的困擾!真的好討厭啊!
現在吃便當的時候也有多夾一些菜
水果也有買來吃了
但覺得情況沒有比較好欸..
這樣真的好困擾
廁所都要蹲好久才大的出來
還要使盡全身的力氣才擠得出來
另外大便太硬弄的屁股很不舒服
有沒有什麼樣的方法可以改善啊?
真的受夠了這種狀況

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naiad

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2# 大 中 小 發表於 2016-12-28 12:33  顯示全部帖子
感覺是還蠻方便的
會想買來試試看
好想快點把便秘的問題解決掉

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