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[討論] 過了三十歲是不是就要開始補充鈣質了啊?

要補鈣直接買鮮奶就好了啊
奶粉誰知道裡面成分有什麼啊
萬一有不好的成分誰知道
鮮奶也比奶粉好喝
天氣這麼熱
超商直接買冰的鮮奶喝
每天喝也可以補鈣阿

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