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[討論] 上了年紀後熬夜隔天都怎麼調整回來啊?

flowername

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1# 大 中 小 發表於 2019-5-23 17:51  顯示全部帖子

上了年紀後熬夜隔天都怎麼調整回來啊?

前幾個禮拜周末被我表弟拉去露營
想說也好久沒出去走走了
去露營體驗一下也不錯
結果沒想到我表弟花招那麼多
找的場地不單只是露營
晚上還可以去看螢火蟲
然後看完螢火蟲回來後
大家又在帳棚裡面玩桌遊
一直玩到凌晨三點才去睡覺休息
雖然是滿HIGH的
但很久沒有這樣熬夜了
我隔天回到家後就狂睡
甚至到了上班的時候也都還是覺得好累
覺得上了年紀後真的不能輕易熬夜
不然實在是很難調整回來啊

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flowername

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2# 大 中 小 發表於 2019-6-4 17:32  顯示全部帖子
那我通常要哪個時間點吃比較好?
他是吃了之後就馬上會有精神嗎
如果是這樣的話
那應該不能晚上吃吧?!

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